Minuman Energi (Energy Drink)

Pengertian

Minuman berenergi (Energy Drink) adalah jenis minuman yang ditujukan untuk menambah energi seseorang yang meminumnya.

Kandungan Utama:

• Air (90%)
• Gula atau penggantinya. Kandungan gula dalam energy drink ini merupakan penyumbang energi tubuh terbesar di beberapa negara barat. Salah satu contoh nya adalah Jacobson (2003): rasa manis dalam sekaleng energy drink setara dengan 7 sendok the gula pasir.
• Kafein. Menurut penelitian pada University of Texas Medical School di Houston tahun 2010 disebutkan bahwa Energy drinks memiliki kandungan kafein lebih banyak dari pada kopi yang sangat kuat.

Kandungan Lainnya:

• Taurine
• Ginseng
• Ginkobiloba
• Guarana
• Vitamins
• Teh hijau
• Zat pewarna
• Zat perasa
• Dsb

Beberapa tujuan seseorang meminum energy drink.

Kalau kita bertanya sama orang yang suka meminum minuman berenergi (energi drink) mengenai alasan mereka mengkonsumsinya, maka jawabannya tidak jau dari:

• Mencegah kantuk;
• Mengembalikan stamina; atau
• Mencegah kelelahan

Fakta Tentang Minuman Berenergi (Energy Drink)

Minuman jenis ini umumnya dipasarkan dalam bentuk botol kecil siap minum dan sangat mudah didapatkan di berbagai toko atau supermarket.

Amerika:

Energy drink digolongkan sebagai minuman ringan (soft drink). Di sana Redbull sudah dilarang.

Prancis:

Redbull juga dilarang terutama setelah adanya kematian atlet bola basket (18 thn) Irlandia Ross Cooney yang meninggal setelah mengkonsumsi empat kaleng minuman jenis ini.

Indonesia: 

• Dimotori oleh Extra Joss sachet
• Minuman energi sering diartikan “minuman kesehatan”
• 2001: BPOM meminta producer Kratingdaeng & Kratingdaeng S (RedBull), Galin Burgar dan M-150 menarik product nya karena kandungan 80 mg kafein melebihi standar yang tercanum di labelnya 50 mg per bottle

Merk Asal Indonesia:

• Extra Joss
• Enerjos
• Fit-up
• Hemaviton Jreng
• Kuku Bima Ener-G
• dan sebagainya

Merk Luar

• Kratingdaeng atau Redbull
• Lipovitan
• M-150
• Panther
• Rock Star
• dan sebagainya

Efek Samping Minuman Berenergi (energy drink)

Banyak efek tehadap kesehatan tubuh yang tidak diharapkan dari minuman jenis ini. Beberapa efek mungkin tidak muncul seketika, tapi akan dirasakan di masa mendatang apabila konsumsinya rutin dan berlebihan. Diantara efeknya adalah:

1. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein menyebabkan dehidrasi tubuh
2. Penyakit Jantung
3. Peningkatan tekanan darah
4. Stroke
5. Penyakit ginjal atau yang lebih parah lagi adalah Chronic Renal Failure
6. Ganguan kejiwaan pada pasien yang punya riwayat penyakit jiwa
7. Obesitas
8. Kesehatan tulang dan osteoporosis
9. Beberapa catatan kematian seseorang setelah minum minuman energi berlebihan

Rekomendasi Terhadap Minuman Berenergi (energy drink)

Cukup bijaklah memilih minuman berenergi dengan mempertimbangkan aspek efek samping yang tidak diinginkan. Beberapa tips bagi yang suka mengkonsumsi minuman jenis ini antara lain:

• Tidak berlebihan meminum energy drink dan tidak dijadikan rutinitas
• Minum energy drink sesuai aturan-aturan yang tercantum pada kemasan
• Baca aturan pakai
• Tidak memaksakan tubuh bekerja over time setiap hari